Что лучше гимнастка или массаж для лица?
Гимнастика для лица, или фейс-билдинг, появилась несколько десятков лет назад и сегодня переживает новую волну популярности. Разработчики комплекса упражнений утверждают, что гимнастика поможет скорректировать внешность – позволит подтянуть овал лица, сократить морщины и даже уменьшить жировые отложения. При этом, как говорят фейс-билдеры, упражнения для лица абсолютно безопасны, ведь в отличие от уколов красоты, операций и прочих инвазивных методов она не травмирует лицо.
Однозначного ответа на то, полезна ли гимнастика для лица, всё-таки нет. Об её однозначно положительном влиянии говорят гуру этого «спорта» и говорят они, являя миру собственное гладкое и подтянутое лицо. Но значит ли это, что упражнения подойдут одинаково всем? Нет ли у гимнастики побочных эффектов? На эти вопросы только предстоит ответить доказательной науке. А пока можно ознакомиться как с доводами в пользу гимнастики, так и с контраргументами:
Гимнастика для лица: польза и бесполезность
Некоторые обещания фейс-билдеров мы понимаем не совсем так или совсем не так, как нужно:
- Гимнастика для лица НЕ поможет «похудеть лицом». Имея избыточный вес и занимаясь при этом спортом, мы ведь не рассчитываем на то, что жировая ткань рассосётся сама собой или трансформируется в мышцы. Так и с лицом: физическая нагрузка на мышцы – это одно, а пухлые щёчки – другое, и лицо приобретёт более чёткие очертания только в сочетании с другими методами воздействия на него.
- Гимнастика для лица НЕ поможет убрать морщины. Некоторые упражнения лишь увеличивают процесс появления новых заломов, которые в принципе и возникают из-за чрезмерной мышечной активности.
- Гимнастика НЕ замедляет старения кожи, не влияет на тургор и уровень увлажнённости, не может предотвратить фотостарение.
- Заниматься гимнастикой для лица рекомендуется под руководством тренера. Только под контролем специалиста можно понять, правильно ли выполняется упражнение. Не стоит заниматься самообразованием, заниматься без системы, собирая упражнения и не зная их эффекта. Стоит тщательно проверять, у кого вы приобретаете чудо-курс – у фейс-билдера, который сам его разработал и прошёл, или у того, кто просто продаёт чужие разработки.
Массаж для лица
Является ли массаж действенной альтернативой гимнастике? И да, и нет. На самом деле, пока не существует единой техники с доказанной эффективностью, а многое зависит от генетики, типа старения. В общем, каждый случай индивидуален, и выбор метода вашего омоложения лучше доверить специалисту, который выберет то, что подходит именно вам.
Если говорит в общем, то массаж лица действительно помогает убрать отёчность. При выполнении массажа специалистом достигается кратковременный, но выраженный лимфодренажный эффект: массаж действительно влияет на внешний вид, так как стимулирует микроциркуляцию крови.
Аппаратная методика массажа эффективно борется с «поплывшим» овалом лица, ультразвуковой SMAS-лифтинг подтянет мышцы и связки, уменьшит количество подкожно-жировой клетчатки в необходимых местах, обрисует рельеф.
Но при этом сделать кожу лица моложе одним только массажем тоже, к сожалению, невозможно. Массаж может быть одним из способов борьбы за молодость кожи, частью комплекса мер, вместе с процедурами и применением специальной косметики.
Массаж лица и фейс-билдинг : что выбрать и можно ли сочетать?
Являются ли массаж лица и фейс-билдинг взаимоисключающими процедурами? Всё зависит от типа старения.
Специалисты заявляют, что при статическом типе старения, при обвисании тканей под действием силы тяжести, массаж приводит мышцы в тонус и помогает вывести лишнюю жидкость. Если же старение выражается в появлении сильных заломов и морщин, массаж будет иметь малую эффективность.
Фейс-билдинг особенно эффективен будет для человека худощавого, астенического склада. Массаж же рекомендуется людям плотного телосложения, так как лимфодренаж способствует рассасыванию подкожного жира и может сделать подтянутое лицо ещё более худым.
Правильный массаж улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует насыщению тканей кислородом, усиливает их питание. И массажем, и гимнастикой вы приводите мышцы в тонус, но повышение тонуса мышц – не гарантия того, что лицу вернётся молодость, так как возрастные изменения затрагивают и подкожно-жировой слой, и связки, и костный скелет, и на это уже ничто не может повлиять.
Кроме массажа, универсальных упражнений для выраженного омолаживающего эффекта коже требуется повышенное количество белка, требуются ухаживающие процедуры за кожей и ретиноиды. Для того, чтобы разгладить заломы, необходимо расслабить мышцы, а это можно сделать с помощью инъекций ботокса.
Итак, специалисты не рекомендуют заниматься фейс-билдингом в домашних условиях, так как необходимо, чтобы правильность выполнения гимнастики для лица контролировал специалист.
Массаж для лица – его вид, меру воздействия, длительность курса, способ выполнения – также нужно доверить только специалисту.
Специалисты по различным методикам омоложения работают в клинике красоты Roko Beauty. Здесь для вас подберут полноценный курс, включающий как процедуры на основе профессиональной космецевтики, так и ручные методики, а также применение методов аппаратной косметологии. Все это в совокупности позволит вам по достоинству оценить своё преображение.
Статьи
Все самое свежее из мира красоты
